Blog

Sólin, besti vinur psoriasissjúklinga?

Margir vita að sólin er einn besti vinur psoriasis sjúklinga ef farið er skynsamlega að.

1) Sólarvörn! -sólarvörn er ekki bara sólarvörn og gæðin skipta raunverulega máli, einkum fyrir fólk með viðkvæma húð.
Gott er að velja t.d varnir frá viðurkenndum aðilum húðvernandi krema. Eins bjóða apótek oft upp á prufur og sniðugt er, einkum fyrir þá sem eru með exem eða ofnæmi að gera 24 tíma stykkprufu á handleggnum áður en tiltekin vörn er keypt.

2) Gott er að byrja rólega og venja húðina rólega við, t.d byrja á 10 mínútum í sólinni og vinna sig svo upp í meiri tíma en þaulseta í sólinni getur gert húðeinkenni verri en ella svo gott er að styðjast við heilbrigða skynsemi í tímaramma sólbaða.

3) Þeir sem stefna á suðrænni slóðir þurfa að muna að hylja vel viðkvæm íkamssvæði líkt og axlir og bringu sem eiga það að brenna auðveldlega eftir drjúgan tíma í sólinni.

4) Vatnsdrykkja og vökvainntaka er alltaf mikilvæg en einkum í sól og hita. Gott er að huga að steinefnum á móti en líkaminn skolar þau fyrr úr líkamanum við mikla vökvaneyslu.

Þá er ekki eftir öðru að bíða en að leyfa sólinni að skína á blettina og munið eftir sólgleraugunum!